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對于職業(yè)安全問題以及突發(fā)情況的急救培訓(xùn)其實是當(dāng)前職業(yè)人員應(yīng)該必備的技能，去年沃田生態(tài)組織過一場《職業(yè)安全及急救培訓(xùn)》的講座，反響很不錯， 今年又一次請到省科教中心的工作人員來到武漢沃田生態(tài)，對員工們進行了再一次專業(yè)的培訓(xùn)。時刻為員工敲響警鐘，深刻認識到認真工作的同時也要注意身心健康。

主要講解了以下5個方面：

☆緊急安全救援知識

☆急/危重病人的應(yīng)急處理（心肌梗塞、腦溢血、癲癇）

☆常見職業(yè)疾病預(yù)防(如肩周炎，頸椎病，腰肌勞損等）

☆當(dāng)前 “霧霾天氣”的危害及應(yīng)對措施 

☆心理健康（心理壓力大、抑郁等亞健康）

現(xiàn)場心肺復(fù)蘇—急救術(shù)

 早評估病情、早呼救、早到達

心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫

4分鐘——“腦死亡”

心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”

預(yù)防腦出血、高血壓、中風(fēng)偏癱的方法

1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在6g以下.粗細纖維的食物要搭配,營養(yǎng)均衡.)

2.適量運動(主動運動:三三運動,被動運動:加速人體的血液循環(huán)—穴位療法)

3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)

4.心理平衡(保持積極樂觀開朗上進的心態(tài))

5.定期了解自己的血壓(預(yù)防高血壓的重點)

正確量血壓操作及注意事項

一、左手測量,離心臟近;系帶系扎在肘關(guān)節(jié)以上兩個手指符以上的位置,松緊度以一個指符為標(biāo)準(zhǔn);軟管沿手臂外側(cè)偏小拇指的位置向下,測動脈血壓和心率. 

二、測量時間:早上起床半個小時,最好去洗手間一次休息5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量. 

三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動,要休息10---15分鐘后測量;測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話. 

四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取后兩次的平均值做記錄.

合谷穴

主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng)

主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、 鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、 等各種呼吸系統(tǒng)疾病.

內(nèi)關(guān)穴(急救穴)

主導(dǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)

主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病.

足三里穴(腸胃穴)

主導(dǎo)：消化系統(tǒng)

主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。

委陽穴

主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、 等各種腿部疾病.

 肩井穴

主治疾?。杭缰苎?、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

命門穴

主治：補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、骨質(zhì)疏松、腰軟等腰部疾病.